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第258章（第2页）

“你可醒了！真能睡啊！”托马斯看到强森身后的约瑟夫说道。“怎么样，感觉如何。”

约瑟夫两个走了出来，坐在沙发上，“看起来你气色好多了。”方默南道。

“谢谢你。”约瑟夫站起来，欠身道谢。

“没什么？本分而已。”方默南从药箱里拿出一些花茶和香道：“这些茶叶可以解你身体里残存药，帮助你入眠，这些香可以使你平静。”她递给约瑟夫，又道：“余下的就看你心里怎么想了，有些事情别人帮不了你。”

“我明白。”约瑟夫道。

方默南递给他几包中药，还有一张药方。“另外你的白癜风，虽然不能根治，但这些药，可以延缓，减少你的痛苦，起码看起来不至于那么……那么吓人。”她的话音刚落…

强森就怒目相向，“什么叫吓人，措词不能缓和些。”

“这是一张药膳方子，你可以让厨师做着吃。”方默南递给他们。

约瑟夫接过方子，“这里面的像大米、小米的我都认识，可这绿豆是什么？”他好奇的抬头挑眉看着她。

第一四九章

绿豆这东西在国外还真不好找，记得方默南当时上火，想找些败火的绿豆，找遍了整个纽约的超市、菜市场都没有，最后在中药店里找到的。这东西在国内多得很，粮店、超市那都有，“中药店里有，煮粥经常吃，一次不用多放，一小撮就行。”方默南接着道：“绿豆性凉、味甘，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等养生保健的功效。还有绿豆解药，所以服用中药期间不能吃。”

“哎！你等等，我记下来。”强森从兜里掏出笔记本和笔，一条条详细的记下来。

“这里还有一张方子，给你泡澡用的。”方默南开出一张药方，“所需的中药唐人街的中药 店都有，价格不贵。”

托马斯当个旁听者，好奇地看着约瑟夫，气色明显的比刚来的时候好多了。刚来的时候憔悴不堪，眼神黯淡没有一丝光彩。一觉起来后，虽然不能立刻的神采焕发，但眼神清、澈明亮、纯净熠熠生辉，精神饱满了许多。“这睡一觉变化就这么大。”

方默南笑意盈盈，温和道：“那当然，睡眠的质量直接影响生命的质量。人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。 ”她笑着又道：“有人不是说睡美容觉吗！这话不假，延缓衰老可不就是美容嘛！睡眠不佳所引起的衰老是属于病理性衰老。中医养生学认为，“劳则气耗”。意思是长期过度的劳累、疲乏，可使人体精气大量消耗。精气是人体生命活动的基础。人的四肢、七窍和内脏的活动以及人的精神思维意识，都是以精气为源泉和动力的。 ‘精气虚则邪凑之。邪势猖獗则精损之，如此恶性循环则病留之。’而要正气存于内，即精气不虚，就必须消除疲劳，消除疲劳最好的方法就是良好的睡眠。睡眠时，人体精气皆内守于五脏，五脏安舒、气血调和，体温、心率、血压下降，呼吸次数减少。内分泌功能减弱，从而使机体代谢率降低。体力得以恢复。 ”